Хотя экономисты, которые руководствуются бихевиористским подходом, рассматривают сожаление как чувство, которое доставляет беспокойство время от времени всем трейдерам, психологические исследования показывают, что некоторые люди более склонны к тому, чтобы испытывать это чувство, по сравнению с другими людьми. Все трейдеры испытывают огорчение, после неверного торгового решения, которого можно было избежать, однако некоторые игроки винят самих себя вне зависимости от обстоятельств. После того, как такие игроки пропустят большое рыночное движение или получат большого «лося», они начинают анализировать свои поступки и обвиняют себя в том, что совершали их. Им хочется вернуться в прошлое, сделать все по-новому, они никак не могут остановиться, вычисляя, что же они сделали неправильно.

Как преодолеть чувство сожаления? Это все зависит от того, насколько большую проблему оно представляет для вас. Если вы руководствуетесь в своей жизни принципом «Легко пришло, легко ушло», то вам легко будет перешагнуть через последствия неверных решений. Вы можете сказать себе следующее: «Все совершают ошибки. Убытки – непременный элемент работы на рынках. Я снова отыграю эти деньги». Намного легче преодолеть неприятности, когда ваш депозит в хорошем состоянии, однако, если у вас и без этого большая просадка, сделать это намного труднее. Убытки и пропущенные возможности для сделок переживаются хуже, когда ваши дела оставляют желать лучшего.

Если же вы склонны к тому, чтобы обвинять себя за плохие решения, то вам особенно трудно будет преодолеть чувство сожаления. У некоторых людей такая модель поведения восходит к далекому детству. Некоторые родители, особенно строгие, указывали детям на каждую их ошибку, утверждая, что этой ошибки можно было избежать и что ошибка – это их вина. Таким образом, они заставляли детей чувствовать вину. Когда такой ребенок превращается во взрослого, он может автоматически переносят эту модель поведения уже на свои взрослые ошибки. Очень трудно культивировать в себе принцип «легко пришло, легко ушло», когда вы слишком критичны по отношению к себе. В этом случае весьма полезно использовать прием, который психологи называют «когнитивной реструктуризацией».

Используя этот прием, человек может осознавать свой «внутренний разговор» или «автоматические мысли», которые скрываются за сожалением. Например, такие: «Я должен быть совершенным. Все неудачи это моя вина. Я заслуживаю наказания за свои ошибки». Чтобы противостоять этим мыслям, которые появляются постоянно, необходимо в обязательном порядке и сознательно доказывать их несостоятельность. Например, в качестве иллюстрации этого подхода (только одной из иллюстраций) можно представить человека, который записывает набор опровергаемых суждений на карточке, вроде следующего: «Я не должен быть совершенным. Иногда случаются неудачи, это не моя вина. Все совершают ошибки. Я не должен обвинять себя без причины». Если вы один раз прочитаете карточку, возможно, это не поможет. Старые привычки трудно ломать. Вам придется перечитывать эти заклинания снова и снова, чтобы научиться новой модели поведения. (Некоторые читатели могут не понять мысль, изложенную выше. Все эти утверждения не являются «клятвами», которые смогут перепрограммировать ваше «бессознательное». Вместо этого я предлагаю использовать когнитивные стратегии для изменения стиля мышления). Важно понимать, что очень трудно избавиться от моделей поведения, которые формировались много лет назад и которые постоянно работали в течение многих лет. Возможно, обучение новым моделям мышления займет у вас некоторое время, но путем практики это возможно. Ключ к успеху это идентификация вашей собственной системы верований, которая требует изменения, и практика нового стиля мышления с целью перманентного изменения старой системы.

Независимо от того, часто или редко вы испытываете сожаление, очень важно сначала идентифицировать проблему и предпринять специфические шаги для культивации настроения, которое позволит вам торговать свободно, креативно и прибыльно.